Kan man festa om man vill vara i form..?

2013-03-25 (09:55)

Hahahaa, den här är ju bara för skön....och sann!smiley

 

Jag har fått frågan nu ganska många gånger, om man kan festa och dricka alkohol, om man tränar mycket och vill bli fit...

Jag tycker verkligen att man kan få festa lite ibland,om man tycker att det är kul, bara det inte blir för ofta!

Jag kan också gå ut ibland och parta, inte så ofta, men det blir framförallt mer på sommaren.

Ofta har jag bilen med, så då dricker jag inget, men dom gånger som jag dricker så ser jag till att jag har ätit bra mat innan och när jag kommer hem, så tar jag alltid en proteindrink innan jag lägger mig. Och dagen efter fyller jag noga på depåerna med proteiner. Kolhydraterna brukar ordna sig självt... smiley

Så man behöver alltså inte strunta i allt, o käka tre korvar med räksallad på vägen hem, bara för att man är ute och festar, och då minimerar du iaf skadan, haha..! smiley

Det är klart, alkohol i stora mängder är aldrig bra, kroppen tar stryk, och du får sämre tryck och kontakt i träningen ett par dagar efter, men va fan...

Det farliga är, när man känner att man MÅSTE ut och festa bara för att det är helg.. Då har det helt plötsligt blivit en livsstil och den livsstilen är ju ingen vi eftersträvar, eller hur?!

Då måste man direkt bryta den trenden och klä sig för gymmet, istället för krogen,  på fredag efter jobbet!

 

Sååå...om ni har koll på läget och bara festar ibland, så ser jag fram emot att se er ute i vimlet... smiley