Squats-ett måste för rumpan

Sov lääänge idag , ända till halv tio...!

Men jag kände mig otroligt trött i kroppen igår..Det är inte ofta jag gör det, men det händer nån dag var tredje månad för att jag tränar så mycket och har ett allmänt mycket aktivt liv. Och det ska man ta på allvar, som jag redan sagt... lyssna alltid på kroppen noga, det är din vän, annars blir den snart din ovän. Då gäller det att få i sig ännu mer proteiner, så musklerna kan återhämta sig och höj kolhydratsintaget också tills du känner dig fit igen. Och framförallt SOV!! Det är då kroppen återhämtar sig.

Så idag känner jag mig redan mycket bättre, bara träningsvärk i benen från igår, men det är bara bra

Gjorde en hel del djupa LÄTTA squats igår, det är kanoon för rumpan tjejer (tips för alla morsor eftersom man lätt får platt rumpa efter graviditeten)

Nu ska jag in till salongen!