ADRIANA KUHL´S BLOGG
Idag fick jag faktiskt väldigt mycket gjort, älskar såna dagar...
Allt var iofs inte så roliga saker... T ex så fixade jag alla papper som skulle in till försäkringsbolaget efter vårt inbrott på salongen för snart två månader sen...det var verkligen på tiden, hehe..Ska bli intressant o se om man får ersättning för det man borde få....försäkringsbolag är inte direkt kända för att vara givmilda..
Jag hann dessvärre inte ens in till salongen alls, eftersom jag har kidsen den här veckan och arbetsdagarna blir inte så långa...
Men jag hann såklart träna innan jag hämtade dom! 
Idag var det dags för bröst och biceps och jag hade bra fokus idag, körde ganska slut på mig.
Känner dock att jag är lite öm i högra axeln, för att jag suttit mycket framför datorn...så imorrn får jag köra nån övning för baksida axlar, trots att det är bendag, bara för att lätta lite på spänningarna. Det funkar alltid
Vid sex-tiden åt jag en omelett på 4 ägg och 4 skivor skinka och nu snart ska jag käka en halv grillad kyckling (andra halvan försvann ju igår... 
) Tar en proteindrink sen också innan jag lägger mig om nån timme.. Ett tips: gör din egen kyckling i ugnen om du vill hålla vikten, dom färdiggrillade i butiken har ofta bl a socker i marinaden...
Men det är egentligen inte mycket som har hänt sen vi var apor va, hahaha.....?!
Idag körde allt igång igen, I love it!
Har massa nya saker som jag vill göra! "Problemet" är att en ny idé ger i sin tur tre nya.....så man får, så att säga , häcken full! För man måste hänga på flowet också, när man väl är inne i det,....ta till vara på den positiva energin som skapas..
Så jag körde igång direkt på morgonen med ett par saker. Jag kan tyvärr inte avslöja vad det handlar om riktigt än, men bollen är i rullning och jag avslöjar det så småningom.
Jag hann bara vara en snabbis på salongen idag, men uppdaterade läget med personalen lite.
Det uppstår ofta missförstånd med att folk vill boka tid för en hårbehandling hos mig personligen.. Så jag säger det också här:
Jag tar inga kunder själv längre, sen ganska många år tillbaka! Det sköter min superpersonal istället!!
Men ni får gärna fråga mig om råd vem jag tycker att ni ska gå till, vilket också ofta sker, så ska jag hjälpa er... 
Idag blev det rygg och vader på gymmet och det känns riktigt bra nu.
Det blev faktiskt pannkakor till middag, brukar passa på att käka lite sånt kaloririkt när jag har barnen. Och pannkakor är så jäkla gott!! Med socker på...! MMMUMS....
Och nu har jag en grillad kyckling i ugnen,som snart blir mitt sista mål.. Och många tror att man inte äter nåt bara för att man har låg fettprocent... Jag äter mer än nästan alla jag känner....
Idag var jag med kidsen och såg " De fem legenderna" och, som vanligt med dom här barnfilmerna,så var den faktiskt riktigt välgjord och bra! 
Absolut sevärd!
Det blev såklart massa popcorn, men också min favvo, brända mandlar, som jag köpte på Hötorget utanför biografen. Dom är så jäkla goooda!
Det är rätt fascinerande, att innan bion startar så kommer det ju alltid in nån anställd som presenterar filmen och sen förklarar att dom är väääldigt glada om man plockar ihop sitt skräp och slänger det i en soptunna vid dörren... Hahahahaaa, det är ungefär som om vi skulle be våra kunder på salongen, att det vore hiiiimla bra om dom kunde ta och sopa upp det avklippta håret efter sig...
I alla fall så gick jag till gymmet efter och körde ett riktigt skönt benpass!
Shit va bra det gick idag!
Har bra tryck och känner mig stark igen, det inspirerar till att träna ännu hårdare!
Imorgon är jullovet slut för barnen, och då har jag massa saker att ta itu med, så det är dags att gå och lägga sig nu...god natt alla...
Glömde att det var lördag idag, kändes som en söndag, haha, man blir lite knäpp med alla dom här helgdagarna! 
I alla fall så fick jag snabbt åka in till Sats Odenplan och köra ett pass, för i Täby hade dom stängt..
Jag körde bröst och mage, och nuuu GÅR DET BRAAA...!! I´m back! Fullt tryck i musklerna och nupå kvällen bränns det nästan i dom, så jäkla skönt! Jag förstår att det låter sjukt för er som inte tränar så mycket, men kör på så kommer ni fatta vad jag menar!
Är inte riktigt nöjd med magen än,men det kommer..
För övrigt så hände inte så mycket mer idag..var mest hemma och fixade grejer, sånt som måste göras. Var med kidsen på Nickis också, så dom fick springa av sig lite
Nu har jag käkat 2 laxfiléer, bönor och keso som sista mål. Jag äter ju 5 mål om dagen, men typ halva portioner, förutom de 2 sista som är rätt stora, men som innehåller minimalt med kolhydrater, och istället är fullproppade med proteiner. Så jag får aldrig nåt blodsockerfall under dagen och därför blir trött och känner i princip aldrig hunger, och ändå så håller jag ständigt kroppsfettet på låg nivå, men orkar träna så mycket jag gör och lägga på muskler. De dagar jag tränar 2 ggr ökar jag lite på kolhydratsintaget under dagen, dvs de 3 första målen.
Det finns som vanligt olika teorier om det här, men det här funkar superbra på mig
Själv körde jag axlar och triceps idag på gymmet.. det börjar kännas ganska bra nu efter min matförgiftning. Äntligen!
Hade iofs lite bråttom på gymmet, men ibland är det ganska bra att vara tvungen att köra täta set, speciellt när man mest är ute efter pump, som jag är just nu med tanke på min ofrivilliga 5-dagarspaus...
Bråttom hade jag för att jag skulle iväg till Cosmonova och kolla på "Flying monsters"... Rätt coolt,ungarna älskade det!
Jag är jääkligt glad över att jag inte levde på den tiden...dom var inte direkt gulliga dom där djuren
Och det fanns inga gym heller för den delen,hahaha...
Nu ska jag käka kycklin och broccoli, mitt sista mål av 5/dag..
Idag kände jag mig äntligen tillräckligt bra efter min matförgiftning för att kunna gå och träna!
Om jag skulle vara en pessimist, så skulle jag säga att det gick jäääkligt trögt, men eftersom jag är en obotlig optimist så tycker jag att det gick skitbra med tanke på omständigheterna, hehe...
Jag körde rygg och biceps, tog lite lättare vikter för att få ordentlig kontakt och fick upp en ganska hyfsad pump.
Aptiten är verkligen inte på topp än, men jag tvingar i mig den näring jag behöver, för att inte förlora alltför mycket muskelmassa..
Imorgon ska jag in till salongen, för då kommer gladiatorn och Aldrig Vila-bloggaren Mikael Hollsten med sin tjej Emelie Trossö Ledin och dom ska få sina hår fixade båda två...Tror nog att det snart är dags för dom att åka tillbaka till Los Angeles snart, så jag måste ju säga hej då...
Det här var förresten min outfit igår... Tack Linn...
Man känner sig alltid bekväm i en svart klänning, eller hur...?
Kissie, Alexandra Nilsson, kommenterade mitt inlägg idag på min Instagram: adrianakuhlwendyshair, där jag avslöjade att hon väljer foton från när Wendys Hair gjorde hennes hårförlängningar, när hon vill visa sitt FINA hår... Detta trots att hon numer är sponsrad av Rapunzel....hahaha! Vi snackade rätt mycket om privata grejer när hon kom till min salong förut och jag måste säga att jag än så länge tycker hon är rätt skön,har inget emot henne, det är Rapunzel som inte vet hur man beter sig.
Idag tog vi en sväng förbi Täby Centrum, behövde uträtta lite ärenden.. Passade på att kolla lite i affärer, men som vanligt köpte jag inget, hahaha..!
Vi käkade på mitt favvohak, kommer tyvärr inte ihåg vad den heter, men man får plocka ihop sin egen pastasallad, supergott!
Drog hem och laddade inför träningen med en Celsius, protein+vitargodrink och en pwo, hann med en liten tupplur också, hehe.. och sen blev det ett sent benpass på Sats Täby. Var fortfarande alldeles för mätt
, så jag kände mig inte riktig på hugget och då blir jag alltid frustrerad och kör på ännu hårdare tills jag har full fokus och kontakt. För dit måste jag komma varje pass, annars är jag inte nöjd
Körde m a o slut på benen totalt och är helt väck ikväll.. Har precis käkat en halv kyckling med paprika, typ tvingat i mig den för jag är fortfarande mätt...hmm.?..men protein måste jag få i mig och innan jag lägger mig måste jag trycka i mig en proteindrink också...Haha, mycket med det här med att få i sig allt som kroppen behöver!
Nu ska jag sova så kroppen får återhämta sig och imorrn är den ännu starkare än den var igår!
Idag tog jag det lite lugnt på förmiddagen, åkte in till gymmet och körde rygg och mage..lika mycket folk idag på gymmet, alla vill träna bort julmaten, haha
Sen mötte jag upp B, som kommti för att hälsa på i några dagar.
Vi åkte hem, käkade kyckling med keso, paprika och avokado och nu kollar vi på "Pretty woman"... Den kan man väl typ utan och innan vid det här laget...
Igår var det alltså julafton!
Började dagen med att äta risgrynsgröt med kanel och socker på, det är en riktig höjdare, supergott tycker jag!
Eftersom jag inte har mina barn den här julen, iår är det deras pappas tur, så drog jag till gymmet och blev verkligen förvånad över att det var så många där på julafton! Det var väl iofs typ det enda gymmet i stan som var öppet, men ändå..kul!
Jag körde ben och fick riktigt bra kontakt, vilket inte händer så ofta när jag tränar ben. När jag kör överkropp får jag i princip tryck varje pass, men med benen är det en helt annan sak....Därför är det en extra skön känsla när det händer
Sen åkte jag till mina föräldrar där, som alltid på julafton, alla mina syrror med familjer firar jul. Vi blir ett gäng på nästan 20 personer och det blir alltid mycket snack och skratt när vi träffas, skitkul!
Sidor
