ADRIANA KUHL´S BLOGG
Nu var det längesen jag skrev...
Lite snabbt om helgen!
Jagvar på salongen nästan hela lördan, fullt drag där och det är alltid lika kul 
Sen åkte jag till Sats Odenplan och körde ben i 2 timmar, haha, körde tills jag var helt slut med andra ord! Skönt!
Var också ute en sväng i vimlet i lördags och större delen av kvällen var vi på East.
Schysst ställe tycker jag, sådär lagom avslappnat och man kan sitta ute också och så har dom jättebra mat också!
L98nbOf" alt="" width="620" height="620" />
Igår jobbade jag hemma tills det var dags att gå på min 5-årings sånguppvisning på dagis.... <3
Han hade sett fram emot den jättelänge och det var en jättestor grej för honom, mmmmm, så himla gulligt! Love you gullunge
Sen in till jobbet, där allt var under kontroll och till slut till gymmet och körde rygg och biceps!
Haha, det var i stora drag vad som har hänt sen sist!
Harlite jobb kvar hemma, sen ska jag snart till salongen.....
...och jag antar att det blir gymmet sen, hehe....
Högt tempo den här veckan....
I morse åkte jag, direkt efter att jag lämnat barnen, och lämnade min bil på service...
Tog en lånebiloch drog in till salongen direkt och där stötte jag på gladiatorn Peter Blaha, som precis höll på att klippa sig
Jag var kvar ett tag tills det var dags för gymmetoch idag blevdet rygg och biceps!
Kändes riktigt bra, skönt tryck!
Hämtade bilen igen sen på väg hem och hämtade barnen, tog med en av deras kompis, laga mat, diska, städa, laga MIN mat,middag nummer 1 som blev en omelett...
Satte mig i solen o käkade den och tänkte sno åt mig en skön kvart i värmen, men då gick solen i moln, så det blev in o diska istället, hahah!
Barnen fick kolla på halva eurovision song contest semifinalen, mumsandes på popcorn och sen la dom sig, trötta och mätta
Jag har precis ätit kyckling nu och förberett matsäck för min dotter imorrn, ska bara ta en proteindrink och sen sussa.....
See you....
Var med och hjälp utsatta människor genom att köpa en sån här tisha på www.strongaslife.com !
Den hät gången ska 1000 st tishor säljas och HELA vinste går till ett branddrabbat område i fattiga kåkstaden Kayamandi i Sydafrika.
Vad pengarna används till kommer att filmas och dokumenteras och läggas ut på www.strongaslife.com .
Hela vinsten av t-shirtförsäljningen kommer att gå till projektet.
Grundarna tar inte ut någon ersättning och resan till Sydafrika bekostas av deras egna privata pengar.
Så, hjälp dom att hjälpa!
Köp en tisha och klipp till den, om du vill, precis som du själv vill ha den!
Det är MYCKET nu!!
Mycket jobb och väldigt mycket med barnen i skolan....utflykter, matsäckar som ska fixas,föräldrarmöten, kvartssamtal osv...hahahah! Tempo, tempo, tempo! Tur att man är lagd åt det hållet att man gillar att vara uppe i varv, annars hade jag aldrig hunnit med!
Men jag lyckas iaf varje dag precis göra det jag har planerat att göra, så det är lugnt.
Men jag blir bara så jäkla frustrerad när man inte får tag i folk, som det är meningen att det ska vara lätt att få tag i! Vill dom inte tjäna pengar, eller vad är det..?! Grrrr...
Så då tar allt så mycket längre tid och flyter inte på, som jag annars älskar när det gör
Igår körde jag bröst och mage på gymmet och det händer inte ofta, men igår gick det faktiskt ganska så trögt mot vad jag är van vid...
Men jag har lite träningsvärk i magen idag trots det, så jag ska nog vara rätt nöjd ändå..
Och idag är det BEEEEN! Längtar redan! Och då ska jag ta igen för gårdagen, hahaha...!!
Det här är från efter passet igår
Hinner inte skriva mer nu, måste in snabbt till jobbet!
Hahahah,ja allltså,det här är så jäkla SANT!
Och JAAA, jag har värsta spindelångesten!
Jag är jäkligt tuff i dom flesta situationerna, men om jag ser en spindel, så börjar jag kallsvettas och hjärtklappning, hahaha!
Men eftersom jag vägrar att nåt sånt får kontroll över mig, så lyckas jag ändå övervinna ångesten och skärpa till mig och iaf lyckas våga slå ihjäl den!
Ungarna tycker det är skitkul att jag är skraj och dom har såna där fejkspindlar som dom lägger i min säng eller på min tandborste, hahaha, jäkla ungar!
Men jag är inte skraj för alla spindlar. Dom där smala eller små gör inte så mycket, men när dom får stora kroppar o köttiga ben, wiiiihh, fy fan!
En kompis till mig berättade att i Sydafrika så finns det ju läskigt äckligt stora spindlar och.... DOM DRAS TILL STORT BURRIGT HÅÅÅÅÅR!!!!
Så glöm bara att jag åker dit nångång!
Idag fick jag barnen, så jag hann inte så mycket innan jag hämtade dom...
Åkte bara till gymmet och körde bröst och triceps. Hann inte med alla tricepsövningarna som jag hade velat göra, för jag var lite väl social idag under passet, men det är det värt ibland
Vet inte riktigt vadjag ska göra med barnen imorrn, beror på vädret....men mysigt kommer vi att ha i alla fall
Igår körde jag ett så skööönt benpass på gymmet!
Jag älskar verkligen att köra ben och jag får jätebra kontakt nu, vilket jag hade svårt att få ofta, för nåt år sen. Men sen jag började köra lättare, men fler reps, så går det mycket bättre!
Det blev lite allt möjligt, men huvudsakligen squats, benspark och marklyft...
Annars tog jag det rätt lugnt igår....
Jag gjorde lite pappersarbete hemma,men det var så fint väder, så jag bestämde mig för att lägga allt åt sidan efter ett tag och bara njuuuuta....
Bl a så rensade jag bort ogräs från rabatterna och vårstädade lite allmänt i trädgårn. Jag gillar det, för det blir så fint och mysigt, och jag ville ha det gjort innan jag får barnen i eftermiddag, så dom tycker att det är mysigt...
Men blommor att plantera hann jag inte köpa, så det ska jag göra idag..
Det här var min uppladdning innan benpasset.... PWO från Budo Fitness eget märke, en Celsius och en glass....hahaha, kanske var därför passet gick så bra
Yeeeees...! Gjorde äntligen färdigt arbetsschemat igår
Jag älskar när jag kan lägga nåt, som tagit mycket tid, bakom mig och börja fokusera på nästa grej!
Så nu ska jag köra på en grej som är hemlig fortfarande... Ja, jag vet att det är mycket av mina planer som jag inte kan berätta för er om, men så är det ju i business.....Man måste ligga steget före hela tiden och jag har hört att mina "konkurrenter" är mina trognaste läsare, hehe...
Körde i alla fall ett 2-timmarspass igår,! Var inte hemma förrens 22.30, tror jag, men det är kul på gymmet
Jag har väldigt mycket energi nu, för jag sköter maten väldigt bra. Jag får i mig allt min kropp behöver och känner mig stark, samtidigt som jag går ner i fett%, så min balans i näringsintag är perfekt just nu!
Imorgon ska jag äntligen ha mina barn, och då kommer jag nog slarva lite, haha....! Dom tycker det är mysigt när jag käkar choklad med dom på helgmyset, så då får det bli så! Ibland iaf.....
Snart ska jag in till salongen, för vi har öppet som vanligt idag 09.00-19.00!
See you!
Sitter hemma, ute i solen just nu och försöker få det det där arbetsschemat för personalen, haha....!
Det är inte så lätt alltså, vill ju att alla ska bli nöjda, men idag ska det bli klart har jag bestämt mig för
Igår hade jag ett positivt möte med min revisor, där vi fick svar på ett par frågor som vi har brottats med ett tag, så det känns jätteskönt nu!
Jag var kvar på salongen ett tag, innan jag stack till Sats Odenplan och körderygg och triceps!
Jätteskönt pass, fick bra kontakt i ryggen, som jag faktiskt alltid får där och känner mig grymt stark nu
Det blev som vanligt ganska sent från gymmet, så handlade snabbt lite kyckling, som jag slängde in i ugnen. Sen skulle jag precis sätta mig och jobba undan lite saker, men då kom en kompis förbi och "räddade" mig från jobbet, haha, så satt vi och snackade istället hela kvällen! Kul och bra för själen
Men nu får jag jobba igen det som jag struntadei igår.....fast jag gör det ute i det härliga vädret.....
Här får ni lite bilder från gårdagens inspelning av en musikvideo, som nog kommer att släppas om ett par veckor..
Vi var ute och filmade på Djurgården och det var en suveränt solig härlig dag med gänget. Verkligen kul att göra såna här saker!
Min motspelare är Dan Norrå och Tomas Granlind filmar och har gjort låten.
Alicia Francke Bocia som sjunger låten, var inte med igår, men ikväll ska vi ta dom sista scenerna,så då kommer hon vara där.. En skitgullig tjej!
Sen åkte jag till gymmet och körde bröst och mage!
Det blev rätt sent, pga inspelningen, men det blev ett bra pass!
Fick ett grymt tryck, kanske tack vare den stora glassen som jag blev tvungen att smälla i mig, när vi skulle filma, haha...
Men vad gör man inte för konstens skull...
Igår låg jag ute och solade lite på förmiddagen och sen åkte jag in till gymmet för att köra ett pass med Alexandra Bring igen
Idag blev det axlar och triceps och vi lyckas hålla ett bra tempo, trots att vi snackar en hel del!
OoksJb" alt="" width="620" height="827" />
Dom som inte tycker att det är kul att köra på gym vet inte vad dom snackar om, hahah!
Jag har alltid hur kul som helst, det är verkligen jättesocialt, samtidigt som man gör nåt bra med sin kropp. Fikar gör jag nästan aldrig, känns helt som slöseri med dyrbar tid. Man sitter bara och stoppar i sig onyttiga saker och snacket kan man som sagt lika gärna sköta på gymmet och i så fall gå efter passet och käka nåt bra istället
Snart ska jag sticka in till stan och filma några scener till en musikvideo, som vi började med förra året.
Nu är det tänkt att vi ska göra färdigt den och jag tror att den kommer bli grym! Låten är iaf skitbra!
Sidor
