ADRIANA KUHL´S BLOGG
Orkade inte blogga igår när jag kom hem från gymmet..
Jag körde ben med gulliga Alexandra Bring och det blev ganska sent,så jag bara käkade kycklingfilé med broccoli och keso och skulle dega lite framför TVn...men då kom jag på att jag måste göra klart arbetsschemat för mina anställda, så det var bara att börja jobba istället, hahaha!
Men som tur är såser jag inte sånt som jobb, jag tycker det är kul att göra sånt :=
Alexandra och jag körde i alla fall ben och det är alltid kul att köra med nån som också vill köra hårt och inte gnäller så fort det börjar göra ont, haha! Det är ju liksom därför vi är på gymmet
Idag är det soligt och varmt ute, 16 grader tror jag att det ska bli!
Så vi ska se vad jag ska hitta på idag, men först så ska jag käka lite frukost ute i min lilla mysiga trädgård
Just det....det på minde mig om att jag måste köpa lite blommor o plantera i krukor, så det blir ännu mysigare....sånt älskar jag!
Idag körde jag axlar och biceps på Sats Odenplan,efter att jag varit på salongen ett tag på förmiddagen..
Passet gick skitbra! Känner mig STARK just nu!
Jag vill fortfarande deffa bort ca 2 kilo till sommaren, men jag slarvar lite väl mycket just nu när jag har barnen, haha..!
Som ikväll...dom ville ha grillad korv, men jag grillade magrare biff till mig själv, för korv är för fett..
Ja, hur tror ni att det slutade...?
Som vanligt så tycker dom ju att MIN mat ser myyyycket godare ut, så dom sitter o smaskar på min magra köttbit och jag sitter o käkar bratwurst
Hahaha, jaja, va f-n, bara dom käkar så är jag glad 
Så när vi hade kommit till efterrätten, så hade jag bestämt mig för att det tydligen fick bli en ätardag idag, så då lassade jag på med sötsakerna och, shiiiit, vad gott det var
Sen drog vi till en brasa, där dom träffade lite kompisar och vi stod o glodde på den där fantastiska brasan... 
Själv tänker jag bara på alla stackars igelkottar, som får det hett om öronen....hoppas dom hinner smita ut...
Har undanhållit den lilla detaljen för mina barn..
Nu sover dom, och det är lugn o ro i huset och jag ska snart äta min kvällskyckling. Trots att jag har fått i mig helt klart tillräckligt med kalorier idag, hehe, så måste jag se till att jag får i mig all protein jag behöver också
Körde ett schysst bröst/bicepspass på Sats Täby idag!
Fick ett grymt tryck och det kan ju ha nåt att göra med att jag käkade pannkakor och 2 glassar efter till lunch, hehe...
Annars var det en ganska lugn lördag, för min äldsta son var sjuk, så vi fick mest vara hemma.
Men det var ju skitschysst väder så jag passade på att fixa lite i trädgården efter vintern, och det är rätt mysigt, tycker jag. Däremot så har jag inte snickrat ihop hyllorna till barnens rum än, haha, det var ju typ bara 2 veckor sen jag köpte dom!
Så det måste jag försöka fixa imorrn.
Kollar just nu på Watchmen på TV4... Nån film med superhjältar... Inte mitt favvoämne, men den får duga ikväll och jag har iaf nåt gott o mumsa på
Men imorrn är det slut på sötsakerna!
En dag med lite skit är okej, som sagt, men blir det fler dagar, så känner jag att det går ut över min träning....not gooood...
Idag åkte jag in tidigt till salongen, för personalen hade en liten snabb färgkurs med sommarens nya trender.
Och sen var det fullt med kunder hela dan och mina anställda är det bästa crewet man kan ha! Dom fixar tryck hur bra som helst och man ser på resultaten att dom har hjärta i arbetet dom gör! Precis som det ska va,om man jobbar på Wendys Hair
Jag stack och körde ben på Sats Odenplan i nästan 2 timmar... Jag vet att man , enligt reglerna, inte ska köra så länge, men som bekant så är jag inte mycket för regler överhuvudtaget, hahahah, så jag kör alltid tills jag känner att musklerna har fått nog. Och idag tålde dom mycket!
Däremot måste jag vara lite försiktig, så jag inte blir överansträngd, för då ökar risken för skador..
Jag känner en liten, liten överansträngning i ena baksida lår. Det gör inte ont , men jag vet att om jag inte är försiktig, så kan det vara kört...
Sen åkte jag och hämtade mina barn, äntligen efter 1 vecka!
Så nu har det varit mys hela kvällen
Har precis lagt dom nu, så jag ska se om det kommer nåt bra på TV och jag ska nog ta fram lite choklad också...
Här får ni också en bild från när gladiatorn Ako Rahim var och klippte sig hos oss i veckan!
Igår var jag och Helene Ahlson på invigningen av Jesper Hussfelts restaurang "Enzo´s" vid Hornstull
Ett jätteschysst ställe, som säkert kommer att bli poppis..
Det är en trendig sportrestaurang/bar, med massa storbilds-TV, där man kan kolla på matcher 
och käka asgoda pizzor!
Jag hade egentligen en lax hemma som väntade på mig, men när dom ställde fram dom här godbitarna framför näsan på mig, så svek jag min lilla lax, haha! Och det var en RIKTIGT GOD pizza!!
6ywH0TG" alt="" width="620" height="827" />
Så mätt blev jag, mums...
Men det blev inte sent, jag var hemma redan vid 22...
Idag körde jag rygg och mage!
Gick jättebra, hade skönt tryck, vilket kanske var pizzans förtjänst
Men jag känner mig rätt uppblåst i magen ändå, haha....inte van vid att äta så mycket!
Köpte ny bikini häromdagen på Gina Tricot.....
3PV1rMb" alt="" width="620" height="620" />
Nu var det några dagar sen jag bloggade...
Kände att det blev lite för mycket för mig, för det tar ändå ganska mycket tid att blogga varje dag, och det är inte direkt så att jag inte har annat att göra, hehe... Så jag har faktiskt funderat på om jag ska sluta blogga och låta personalen ta över bloggen igen och då blir det lite mer hår- och modebetonat igen... Jaja, vi får se ur det blir
Hade i alla fall en superhelg!
Solade en del...
och festade till det med lite plättar med socker till lunch
Så jag hade en rätt lungn helg, kände att jag behövde ladda batterierna, så jag inte går in i väggen.
Och då gör jag, som jag har sagt förrut, så att jag bara släpper ALLT!
Ingenting är viktigare, än att det kan vänta lite, tills jag är på hugget igen. Bara barnen, men dom hade jag inte i helgen, så jag gick på sparlåga hela helgen och hämtade energi.
Och då tror ni kanske att jag vilade från träningen också....?
Men, neeeeej....
Tvärtom, det är därifrån jag hämtar mycket av min energi! Så jag tränade precis så länge som jag kände förbåde lördag och söndag, struntade ialla regler om att inte träna för länge. Så det blev två pass på nästan 2,5 timme styck, hahaha! Och nu JÄÄÄÄVLAR är jag på topp igen!!!
Det här är efter gårdagens träning...axlar, triceps och vader..
Nu kryper det i kroppen, full av energi!
Ska in till jobbet snart. Ako Rahim ska komma o klippa sig och jag ska ta itu med ett par andra saker
Och jag pratade precis med en av mina syrror....
FAMILJEN FRAMFÖR ALLT!
Körde en ny magövning idag som jag aldrig provat, men den var störtskön!
Den tog rejält på hela magen,känner på mig att den kommer att bli en av mina favoriter.. Jag ska se imorgon var träningsvärken sätter sig, om det är på den delen som jag vill...
Hinner inte med så mycket annat än jobb o träning nu när jag har barnen.
Kvällarna går åt till skjuts till fotboll o judo, läxläsning, laga mat, mysa osv... Ja, alla som har barn förstår nog när jag säger att man inte har en endaste ledig minut över...
Så när barnen har lagt sig åker min laptop fram och jag jobbar med lite olika saker.
Tack och lov att jag älskar mitt jobb, ser det faktiskt mer som en hobby, så det gör mig inget att jobba på kvällarna, tycker bara det är kul. Och om jag INTE känner för det någongång, så skiter jag i det....Jag kommer ALDRIG göra mig till slav under mitt jobb!
Imorgon börjar det förresten en ny tjej på salongen också!
Kul! Och välkommet med förstärkning, för vi har lite svårt att hinna med alla som vill komma till oss
Nu blir det lite kyckling som kvällssnacks,hehe....som vanligt....Sååå gott!
Full fart idag med barnen och deras aktiviteter, men däremellan hann jag med ett superbra benpass på Sats Täby!
Jag verkligen älskar att köra ben, jag längtar till dom passen och det finns så otroligt många roliga och bra övningar för benen Jag kör tills jag är helt slut,. Jag bestämmer aldrig innan hur många övningar eller set jag ska köra, vilken muskelgrupp jag än kör, och det är lite olika från dag till dag hur mycket dom pallar..
Formbild efter passet..
Jag hann tyvärr inte njuta så jättemycket av det sköna vädret, pga alla aktiviteter med barnen, men det ska jag ta igen så fort solen är framme igen! Behöver lite sol nu känner jag....
Har precis käkat lax, keso och haricot verts, en riktig favorit!
Jag klarar av, i alla fall oftast... , att sköta maten trots att barnen käkar annat, inte alltför fettsnåla saker, hehe...
Idag käkade dom bl a på Subway och senare fick dom både brownies och strutglass....och jag får snällt sitta och titta på, hehe... men det är det helt klart värt!
Men nu däremot....åker chokladen fram.....
hahahaha...! Visst får man äta skit ibland, men man måste bara välja sina tillfällen noga, när man VERKLIGEN tycker att det är värt det
Jag ska nog också för säkerhetsskull också klargöra,att det är inte främst för att jag vill hålla mig slimmad , som jag äter bra mat och undviker fett, utan det är verkligen främst för att jag märker direkt på gymmet eller när jag springer, att det inte alls går lika bra!
Jag får inte samma energi eller tryck och jag är inte heller lika alert och pigg under dan på jobbet o i vardagen som när jag sköter maten.
Så allt handlar om en avvägning om vad som är värt vad. Ett "dåligt" mål eller en enstaka kväll med godis,märker jag inte av, men en hel dag med sånt känns direkt, och då blir jag bara irriterad och på dåligt humör när jag tränar, för att jag inte får ut max.... Såååå jag håller mig med lätthet till bara enstaka tillfällen med skitmat, bulllar o godis.
Men just nu smakar chokladen jäkligt gott!
Alltså,hur hittar dom på alla dessa nya leksaker, som alla barn bara "måste" ha...?!
Det senaste , som jag såklart köpte til mina barn för ett par veckor sen, hehe, är robotfiskar....Hahaha, ROBOTFISKAR??! Batteridrivna fiskar som bara simmar runt o runt i en skål, haha...Jaja, barnen älskar det i alla fall, dom kör olika race med dom....
Imorse var det upp tidigt till fotbollsträning, sen åkte vi direkt till salongen och Josef och jag klippte mina två söner. Det blev lite akut, men kom på att dom ska fotas för deras fotboll imorrn, och mina barn kan ju inte vara dom som servärst ut i håret, hehe...det skulle ju inte se bra ut...
Sen stack vi till Itamae på Odenplan och käkade...
Och vi äter mycket i min lilla familj..Dom här fyra portionerna (min Bibimbap till vänster kom tyvärr inte med ) räckte inte, utan jag fick beställa in 2 Yakitoris till, mmmmm... Men sen blev vi mätta iaf
Lite senare på eftermiddagen körde jag ett bra bröst/bicepspass på Sats i Täby. Det var mycket folk där som jag kände, som nästan alltid..
Men jag är rädd för att jag verkar lite otrevlig ibland på gymmet, för att jag inte pratar så mycket, men jag gillar att gå in i min lilla värld när jag tränar och fokusera varje set jag kör. Dels så får man bättre kontakt och därmed ut mer av träningen och dels så minskar man skaderisken, för att man gör någon dum okontrollerad rörelse eller har fel teknik.
Men FRAMFÖRALLT, så är träningen väldigt mycket som meditation för mig. Jag hämtar otroligt mycket psykisk styrka från den och blir av med negativa tankar. Jag löser massa jobbrelaterade, eller privata också, problem på gymmet, man ser saker bara lite klarare, men då måste jag alltså komma in i min lilla värld...
Spännisbild efter passet.. Rätt dåligt ljus, men, jaja, biccan kommer ju fram lite där i alla fall...
Sidor
