Blogg
Idag körde jag ben på gymmet!
Jag älskar dom passen, dels för att det är en riktig utmaning för mig att få dom att växa, eftersom det är min "svagaste" muskelgrupp, men dels också för att det inte finns nån bättre känsla när man får riktig kontakt och pump i dom stora musklerna!
Många har frågat efter mina favoritrumpövningar, haha, jag lovar att jag ska sätta ihop ett inlägg med dom... 
Jag kör i alla fall ben med relativt lätta vikter, men väldigt "långa" strikta rörelser, det svarar mina ben absolut bäst på efter många års testande av olika metoder. Många säger att man ska köra TUNGA knäböj osv om dom ska växa, men nope, det funkar inte på mig, jag känner mig bara stum och får ingen kontakt alls.
Men alla kroppar är olika, och det är klart jag kör tungt ibland när det är benpass, för ingen har väl missat att omväxlande träningsmetoder är a och o i styrketräning...
Det här, mina vänner, är något som inte många salonger klarar av...
Att kunna göra en snygg hårförlängning på riktigt kort hår är ingen lek ock det krävs stor erfarenhet och kunskap för att klara det. Många salonger påstår
t o m att det inte går att göra, bara för att de inte behärskar tekniken..
Men vi på Wendys Hair vet hur man gör, och är inte rädda för utmaningar! 
Det blev ju tyvärr inte så mycket träning i helgen, men det var jag lite inställd på, men det tar jag igen nu..
Annars tränar jag varje dag minst ett pass, ibland två, om jag känner att jag har extra mycket energi jag måste göra av med haha!
Och jag tränar om jag är på semester, gärna på gym om det finns, annars gör jag nåt annat.
Och jag kör även om jag är sjuk, dock inte om jag har feber eller om mitt allmäntillstånd är dåligt och det är extremt viktigt att inte träna för intensivt så du får för hög puls. Det är inget jag råder andra till, man måste verkligen känna sin kropp väldigt bra för att det inte ska vara farligt. Och jag satsar ju självklart inte på att bygga då, utan mer för att underhålla och väcka dom lite.. Och efter varje set känner jag efter hur kroppen svarar.... LYSSNA ALLTID PÅ KROPPEN! Den berättar tydligt för dig om du gör rätt eller fel, bara du lär dig tyda dess signaler..
Jag är inne i en period där jag känner att jag är full av energi, och jag ska lägga in en extra växel i både jobb och träning!
Men för att klara det så måste man vara riktigt noga med att äta rätt och va säker på att man får i sig allt som kroppen kräver, annars blir man lätt sjuk.
Och... sömnen är viktig...så därför...natti natti alla, syns imorrn... 
Förlåt att jag varit urusel på att skriva på bloggen, men nu är jag tillbaka!
Jag var alltså på Fitnessfestivalen i Göteborg i helgen och det är verkligen en speciell upplevelse.. Typ ALLA som har någonting med fitness- och bodybuildingvärlden är där på samma lilla yta och det är superkul att bara gå runt och snacka med alla. Som ett enda stort lekrum för träningsintresserade, haha!
Men det är så intensivt och så mycket intryck, så man blir helt knäpp i huvet efter den här helgen 
och det är fett skönt att jag hämtade mina barn igår och kom tillbaka till min härliga suveräna verklighet
Här får ni lite kort från helgen 
WE LIKE IT RED
I BMR-montern med gladiatorn TORO, Ako Rahim och gladiatorn PANSARr, Peter Bláhas fru Jill
I MMSPORTS-montern med UFC-fightern Besam Yousef
Mycket Celsius blir det den här helgen
BMR-angeln Julia Eliasson
MMSPORTs fotograf bästa Lelle hittade mig lite överallt!
Martin Alexandersson på Smartshake haffade också tag i mig
Haha, här hittade Lelle på MMSPORT oss igen! Störtskön tjej!
Jättekul och givande helg, men som sagt, superskönt att va hemma med mina härliga barn igen!
Här kommer bilderna från när Micke klippte sig igår..
Ni ser ju själva här, att det ibland krävs en viss övertalning för att jag ska spänna mig..
