april 2013
Nu var det några dagar sen jag bloggade...
Kände att det blev lite för mycket för mig, för det tar ändå ganska mycket tid att blogga varje dag, och det är inte direkt så att jag inte har annat att göra, hehe... Så jag har faktiskt funderat på om jag ska sluta blogga och låta personalen ta över bloggen igen och då blir det lite mer hår- och modebetonat igen... Jaja, vi får se ur det blir 
Hade i alla fall en superhelg!
Solade en del...
och festade till det med lite plättar med socker till lunch 
Så jag hade en rätt lungn helg, kände att jag behövde ladda batterierna, så jag inte går in i väggen.
Och då gör jag, som jag har sagt förrut, så att jag bara släpper ALLT!
Ingenting är viktigare, än att det kan vänta lite, tills jag är på hugget igen. Bara barnen, men dom hade jag inte i helgen, så jag gick på sparlåga hela helgen och hämtade energi.
Och då tror ni kanske att jag vilade från träningen också....?
Men, neeeeej....
Tvärtom, det är därifrån jag hämtar mycket av min energi! Så jag tränade precis så länge som jag kände förbåde lördag och söndag, struntade ialla regler om att inte träna för länge. Så det blev två pass på nästan 2,5 timme styck, hahaha! Och nu JÄÄÄÄVLAR är jag på topp igen!!!
Det här är efter gårdagens träning...axlar, triceps och vader..
Nu kryper det i kroppen, full av energi!
Ska in till jobbet snart. Ako Rahim ska komma o klippa sig och jag ska ta itu med ett par andra saker
Och jag pratade precis med en av mina syrror....
FAMILJEN FRAMFÖR ALLT!
Wendys Hair gjordeen riktig hair makeover på den här tjejen i tisdags!
I veckan fick den här lyckliga tjejen Hollywoodhår med Glorious Hairextensions!*yahoo
Vill du göra en hårförlängning?
Det här var min frukost idag, precis som alla andra dagar, haha... Men det gör mig inget att jag äter samma varje dag, tycker det är lika gott ändå
Jag tar alltid lättkeson.. Inte för att den är magrare egentligen, utan för att den är sötare och godare helt enkelt.
Och jag har börjat med det här proteinet sen en tid tillbaka. Det är Budo & Fitness egna märke och smaken Päron Vanilj är skitgod! Rekommenderas!
Hann inte ens åka in till salongen idag... har mycket att göra nu igen, men läget är under kontroll, hehe..
Körde iaf ett jättebra benpass på Sats Odenplan. Höll på i 1,5 timme och var helt färdig!
Den här övningen är jättebra för hamstrings!
Det vanligaste är väl att man kör med båda benen samtidigt, men jag har förfinat den lite...
Se till att det lyfta benet är precis över bollen, inte högre upp och att bäckenet är så högt upp du kan.. Lycka till!
En av Wendys Hair´s coola kunder, UFC-fightern Besam Yousef!
Här under invägningen till UFC-galan i Stockholm i april 2013 i sitt nyklippta Wendys Hair-hår.....
Körde rygg och triceps idag..
Var riktigt taggad,som jag varit mycket senaste tiden,och det märks i träningen. Det känns riktigt bra nu!
Den här övningen gillar jag för ryggen!
Koppla bort biceps bara så gott det går och dra bara med ryggmusklerna... sköööön!
Fullt ös sen med barnen! Judo, läxläsning, hämta hos kompisar osv.. Jag trodde attt jag kanske skulle ha hunnit sätta upp hyllor som jag har köpt, i barnens rum, men nope....
Det får jag ta en annan gång... Vissa tillfällen hade det varit bra med en man i huset, hehe....
Jag käkade lite omelette med bara ägg o skinka för ett par timmar sen (hade inga tomater hemma....
) och nu sitter jag och käkar lite "snacks"....
Det blev ingen choklad ikväll som snacks, hehe....
Wendys Hair gjorde en till tjej väldigt glad häromdagen....
Körde en ny magövning idag som jag aldrig provat, men den var störtskön!
Den tog rejält på hela magen,känner på mig att den kommer att bli en av mina favoriter.. Jag ska se imorgon var träningsvärken sätter sig, om det är på den delen som jag vill...
Hinner inte med så mycket annat än jobb o träning nu när jag har barnen.
Kvällarna går åt till skjuts till fotboll o judo, läxläsning, laga mat, mysa osv... Ja, alla som har barn förstår nog när jag säger att man inte har en endaste ledig minut över...
Så när barnen har lagt sig åker min laptop fram och jag jobbar med lite olika saker.
Tack och lov att jag älskar mitt jobb, ser det faktiskt mer som en hobby, så det gör mig inget att jobba på kvällarna, tycker bara det är kul. Och om jag INTE känner för det någongång, så skiter jag i det....Jag kommer ALDRIG göra mig till slav under mitt jobb!
Imorgon börjar det förresten en ny tjej på salongen också!
Kul! Och välkommet med förstärkning, för vi har lite svårt att hinna med alla som vill komma till oss
Nu blir det lite kyckling som kvällssnacks,hehe....som vanligt....Sååå gott!
HÄR FÅR NI VIDEO NR 3 FRÅN LIVET INNE PÅ WENDYS HAIR!
I DEN HÄR VIDEON SER NI BL A GLADIATORERNA MIKAEL HOLLSTEN, AKO RAHIM, PETER BLÁHA OCH ÄVEN MIKAELS FLICKVÄN, EMELIE TROSSÖ LEDIN 
Full fart idag med barnen och deras aktiviteter, men däremellan hann jag med ett superbra benpass på Sats Täby!
Jag verkligen älskar att köra ben, jag längtar till dom passen och det finns så otroligt många roliga och bra övningar för benen Jag kör tills jag är helt slut,. Jag bestämmer aldrig innan hur många övningar eller set jag ska köra, vilken muskelgrupp jag än kör, och det är lite olika från dag till dag hur mycket dom pallar..
Formbild efter passet..
Jag hann tyvärr inte njuta så jättemycket av det sköna vädret, pga alla aktiviteter med barnen, men det ska jag ta igen så fort solen är framme igen! Behöver lite sol nu känner jag....
Har precis käkat lax, keso och haricot verts, en riktig favorit!
Jag klarar av, i alla fall oftast... , att sköta maten trots att barnen käkar annat, inte alltför fettsnåla saker, hehe...
Idag käkade dom bl a på Subway och senare fick dom både brownies och strutglass....och jag får snällt sitta och titta på, hehe... men det är det helt klart värt!
Men nu däremot....åker chokladen fram.....
hahahaha...! Visst får man äta skit ibland, men man måste bara välja sina tillfällen noga, när man VERKLIGEN tycker att det är värt det
Jag ska nog också för säkerhetsskull också klargöra,att det är inte främst för att jag vill hålla mig slimmad , som jag äter bra mat och undviker fett, utan det är verkligen främst för att jag märker direkt på gymmet eller när jag springer, att det inte alls går lika bra!
Jag får inte samma energi eller tryck och jag är inte heller lika alert och pigg under dan på jobbet o i vardagen som när jag sköter maten.
Så allt handlar om en avvägning om vad som är värt vad. Ett "dåligt" mål eller en enstaka kväll med godis,märker jag inte av, men en hel dag med sånt känns direkt, och då blir jag bara irriterad och på dåligt humör när jag tränar, för att jag inte får ut max.... Såååå jag håller mig med lätthet till bara enstaka tillfällen med skitmat, bulllar o godis.
Men just nu smakar chokladen jäkligt gott!