ALLMÄNT
När mina frisörer har en lugn stund över, så sitter dom gärna och leker lite...
Kreativa ut i fingerspetsarna!
SNYGGT, VA....?!
Nu ska jag ut och shoppa!
Har massa saker som jag måste handla, en del till barnen och lite presenter till andra...
...men jag kanske hinner köpa nåt till mig själv också...
Stå inte kvar i det förflutna, sträva alltid framåt.....
Fått mycket gjort redan idag, men....
Nu drar jag till gymmet!!! 
Har riktigt mycket att göra, som sagt, för tillfället, och det är helt självförvållat...haha..!
Jag skriver upp på post-itlappar så fort jag kommer på nåt...gammaldags metod, jag vet...men jag tycker jag får bäst överblick så och sen stryker jag grejerna allteftersom dom är gjorda. Men just nu blir det bara fler och fler lappar!
Men det är ingen fara, jag är stresstålig, trivs ju med att ha mycket att göra, håller mig fokuserad och driftig.
Många borde försöka se sin stress som något positivt och försöka omvända den till positiv energi, men jag tycker att det istället gottas lite i att "man har för mycket att göra"... och då istället blir det betungande och äter det upp en inifrån.
Så se stressen som din vän och omvandla den till handlingskraftig energi. Då flyger du istället för att gå under!
Det är viktigt att man delar upp allt man ska göra. Se inte helheten för en gångs skull, haha, då drunknar du!
Sätt upp mål varje dag. Den här dan ska jag göra sakerna på den här lappen och då skiter du verkligen i allt annat som inte står på just den lappen, det existerar inte den dagen. Dom sakerna står på morgondagens lapp och behöver jag alltså inte ha dåligt samvete för att jag inte gör idag.
Det är sällan jag hinner allt som står på dagens lapp, men jag klandrar mig inte för det.. Istället berömmer jag mig själv på kvällen för att jag gjorde så mycket som jag ändå gjorde!
Psykologi.... 
Håll dig själv på gott humör med en bra känsla i magen, så blir du driftig och effektv...
Och folk undrar hur jag hinner med allt...Barn, eget företag, träning, pojkvän, Instagram, Facebook....Now you know...allt handlar om.....
.......LAPPAR.......!
Jag har faktiskt lite , hehe, eller mycket svårt för när folk sitter och dagdrömmer... "tänk om jag var smal, tänk om jag var vältränad, önskar att jag kunde karate...eller vad fasen det nu kan vara..
Sitt inte o önska, det är bara att GÖRA!
Du är skyldig dig själv det, att göra det bästa av ditt liv, så sätt igång bara!
Så hos mig får man inget medlidande, men jag är en jäkel på att uppmuntra och den första att berömma när jag ser att någon tar tag i sitt liv.
Jag ryser i hela kroppen av välbehag när jag ser någon väldigt överviktig våga sig till gymmet och kämpar för att göra nåt åt sitt problem! Så jäkla bra!
Med Börje Salming på gymmet i fredags..
11:42 Postat i: ADRIANA KUHL´S BLOGG, ALLMÄNT, TRÄNING OCH KOST 25Mitt internet har strulat under helgen 
, så jag ligger några dagar efter nu..
Lägger i alla fall först upp en bild från i fredags från gymmet med Börje Salming
Trots att han är en av de riktiga världsstjärnorna, så är han verkligen en ödmjuk och sympatisk man, och det gör honom dubbelt så "stor" i mina ögon!
Det värsta jag vet är stöddiga kändisar, men det intressanta är att det är ofta dom som är nykända som är stöddigast! Dom som är riktigt stora har hunnit inse att det inte är så märkvärdigt att vara känd, man är bara människa ändå och dom har ofta blivit ganska ödmjuka, för dom har sett kändisskapets baksida också..
Så det finns verkligen ingen anledning att vara kaxig om man är känd, tvärtom..., kändisen har ett ansvar att föregå med gott exempel om många ser upp till den personen..
Och smarta kändisar inser att deras kändisskap hänger på just alla andra "vanliga" människor..
I alla fall.. en cool snubbe det där och träna hårt kan han ju...
För migblev det ben, med sköna squats och benspark bl a...
Haha, det här är verkligen sant!
I samma sekund som du får upp tanken i huvet, att jag ska ta säg 20 kilo, så många reps... vilket du vet själv egentligen är för mycket för dig, så förbannar du dig själv, för du vet att du inte heller kan släppa det innan du har klarat det! , haha, som en tvångstanke!
Men det är så du gör framsteg, tänj på dina gränser.. man klarar mer än man tror!
Det här är det bästa jag har sett på länge....
En gyllene regel som jag verkligen har lärt mig att leva efter, även om det ibland kan vara svårt..
Men jag har lärt mig av mina misstag....dela gärna med dig av hur du har lyckats...lite....men sen...sscchhhhyyyyyyyyy......
Det finns många hökar därute, slå vakt om dina idéer...
Ibland undrar man varför folk gör sitt liv så komplicerat...
Häng inte upp er på småsaker, ha rätt perspektiv på saker och ting!
I takt med att man blir äldre och därmed får mer livserfarenhet,så får man,förhoppningsvis...., en ovärderlig insikt och distans till vissa saker.... 
et är inte många saker som är värda att bråka om, man fattar vad som verkligen är viktigt i livet och man lär sig vilka strider som är värda att lägga sin energi på.
Jag tycker livet är lätt! Jag får ofta höra att jag alltid är så glad och skrattar och sprider positiv energi... Det är till stor del den här insikten, som bidrar till det.
Man håller rent hus själv, uppträd reko mot andra, tjura inte för det löser absolut ingenting. Folk som jag får en konflikt med och som sen går omkring och ska sura när dom träffar mig och inte ens kan titta på mig, tycker jag på allvar bara är komiska och jag kan knappast hålla mig för garv!
Jag är inte det minsta konflikträdd eller tycker inte alls att det är obehagligt men "obekväma" situationer. Och jag tror, att just därför att många är så konflikträdda (trots att de inte vill erkänna det ) är det som gör att det blir bråk och sura miner. Dom vågar inte konfrontera och, på ett bra sätt, UTAN ATT BLANDA IN FÖR MYCKET KÄNSLOR, prata ut om situationen.
Det är en sak som jag gillar med att göra affärer! Man ser helt krasst på eventuella problem; har man ett problem... så löser man det. Lätt som en plätt!
Så tänk på det idag..... gör livet enkelt för er!
Jag känner mig i och för sig rätt safe med min UFC-fighter...
Sidor
