december 2012
Oj, idag har jag haft fult upp, vilket jag i och för sig trivs med, men det blev ju inte mycket bloggande.
I förmiddags åkte jag direkt in till salongen och assisterade mina frisörer lite, för nu är det nämligen julrush och fullt tryck där! Intressant att se att när man jobbar under press så blir alla lite beroende av varann och teamkänslan kommer fram extra tydligt, alla försöker hjälpa varandra, härligt att se!
Jag snackade lite med Malena Dahl som var där och gjorde en hårförlängning och vi smidde lite planer, mer om det längre fram..
Sen åkte jag till Anna-Maria Lacatus och Chris Harnell i deras butik Fitness Lifestyle, för dom hade ett event idag, som drog massa folk. Själv gick jag också som vanligt därifrån med en stor påse, hehe...
Efter en proteindrink med Vitargo + en PWO så var det dags för att köra ben på gymmet. Träffade bl a gladiatorn Jenny Adolfsson och Peter Ljunggren som hade tomtelekar med sitt MMsportsgäng.. 
Sen hem och käka kyckling och nu softar framför datorn och TVn, alltså ingen utgång ikväll, absolut ingen lust...Rätt trött efter den här dagen.. Ska se om jag kan trolla fram nåt kort på det jag köpte hos Chris o Annie...
Jobbade hemma ganska länge idag, innan jag åkte in till salongen först sent på eftermiddagen...Där träffade jag min syrra, som satt och fick en uppsättning för hon skulle på en disputationsfest, blev skitsnygg! 
Ska lägga upp nåt kort på det senare..
Var där nån timme bara innan jag drog till gymmet och körde bröst och triceps. Det var som vanligt rätt tomt på gymmet kl 20 på en fredag, "vettiga" människor sitter väl framför TVn och har fredagsmys, men när jag inte har barnen så har jag mitt fredagsmys på gymmet, haha!
Gick sen och käkade lite Bibimbap, mums...
Sen hem, fixa lite hemma, blev en lung o skön kväll med tända ljus. Vi får se om det blir utgång imorgon...
Natti natti 
Många undrar hur jag kan vara så seriös med min träning och mat och hur jag hittar motivationen, när jag inte håller på och tävlar...?
Jaa, det är bara så lätt att jag tycker det är så jäkla kul att träna och det är viktigt för min psykiska hälsa, haha, för det är till stor del som meditation för mig!
Många som ser mig på gymmet garvar, för de tycker att jag går i min egna värld och är totalfokuserad ( nästan alltid ) , men det är från passen som jag hämtar kraft för hela dagen. Tränar jag inte en dag har jag inte lika mycket driv i allt annat jag gör!
Vissa kör också sina pass på morgonen för att "ha det gjort"...jag kör helst på kvällen om det går, för att ha det framför mig att kunna se fram emot det!
Förrutom det mentala så tränar jag för att bli så fit JAG kan bli. Andra kan jag titta på och bli inspirerad av, men det är bara mig själv jag tävlar mot..och med..
Så fråga inte hur jag hittar motivationen, den står o bankar mig i huvet varje dag och jag både kan och vill inte slippa undan den, haha
Som jag skrev igår, så var ju Anna Book på Wendys Hair igår och gjorde en ny hårförlängning med Glorious...
Men som sagt så blev jag lite sen från gymmet, så jag hann inte in till salongen innan hon hade stuckit , så det blev inget foto med henne.
Meeen...hon gjorde ju samma typ av hårförlängning som hon brukar göra, så jag lägger upp en bild från en annan gång hon var hos oss, haha, jag antar att hon såg typ likadan ut igår...
Idag var ju gladiatorn Peter Bláha på Wendys Hair och klippte sig..
Det är fart i den här killen och det händer alltid massa grejer runt honom, haha! Kolla in hans blogg här så du kan hålla koll på honom.. Eller följ honom på IG: peterblaha ....
Gladiatorboysen gillar verkligen den här posen, och det är ju bara för mig att hänga på..
Jag festade ju lite, eller ja ganska mycket haha, med honom och hans fru i lördags i Göteborg under Fitnessfestivalen. UFC-fightern Besam Yousef, gladiatorn Ako Rahim och några av hans polare var också med,men dom var lite segare, hehe
Vi var på Push, Göteborgs inneställe tydligen.. Bra musik, men det var nära på att jag inte fick komma in för att, som dörrisen försiktigt påpekade..."dom har ju en klädkod där".......whaat...??!!
Efter en tillsägelse från nån med högre rang, släppte han skamset in oss och bad om ursäkt, men mina röda tights var tydligen lite too much för honom, hahahaaa!
Nu ska jag snart gå och lägga mig, men först en proteindrink!
Har precis kommit hem från gymmet och en snabbis på salongen..Det var riktigt jäkla halt på vägen hem, så ta det lugnt!
På gymmet körde jag axlar och biceps idag, kändes ganska bra, inte bästa pumpen, men helt okej..
Efter gymmet fick jag skynda till salongen, för jag skulle träffa först Anna Book, som skulle göra en hårförlängning och sen gladiatorn Peter Bláha som skulle klippa sig. Tyvärr så missade jag Anna, men Peter hann jag garva lite med, en fartfylld kille, vilket också märks på TV, eller hur.. ?
Bild på Peter kommer sen..
Nu ska jag göra spaghetti och köttfärssås, är vråålhungrig!
Så här lagom till alla julfestligheter och nyår och allt så tänkte jag visa lite snabbt hur man gör Hollywoodlockar med hjälp av papiljotter!
Man kan också göra det med en vanlig plattång om man inte har papiljotter hemma, men det visar jag vid ett senare tillfälle
Det tarfaktiskt inte så lång tid som amn kan tro om man inte är van vid att hålla på med hår, man behöver inte vara så himla petig med rullningen.. Det viktigaste är att du får ett bra lyft vid hårbotten, dvs att spolen passén som man har tagit och inte bredvid...då blir det platt
Se också till så att topparna inte blir vikta, det är inte heller nån höjdare..
GLAD LUCIA PÅ ER ALLIHOP!
Den här högtiden har jag faktiskt alltid gillat!
Vi gick upp tidigt och fikade med lussebullar och varm choklad och tända ljus framför lucia på TV.
Sen i väg till dagis och kollade på min yngsta sons luciatåg.. Man blir faktiskt lite rörd när man står där i mörkret och lyssnar på dom..
Synd bara att alla inte får plats inomhus, så därför håller dom det utomhus och det är f***ing freezing cold att stå där i -10 grader, stackars barn, haha, men Lucia är Lucia..!
Hemma nu och ska snart åka in till salongen och julrushen där som verkligen har kommit igång nu!
Vad tycker ni förresten om vårt fina pepparkakshus jag gjorde idag med barnen...?!
Alla fick göra en sida var och alla sidor blev helt klart unika, hahahaa..!
Vi är i alla fall själva grymt nöjda!
Idag körde jag ben på gymmet!
Jag älskar dom passen, dels för att det är en riktig utmaning för mig att få dom att växa, eftersom det är min "svagaste" muskelgrupp, men dels också för att det inte finns nån bättre känsla när man får riktig kontakt och pump i dom stora musklerna!
Många har frågat efter mina favoritrumpövningar, haha, jag lovar att jag ska sätta ihop ett inlägg med dom...
Jag kör i alla fall ben med relativt lätta vikter, men väldigt "långa" strikta rörelser, det svarar mina ben absolut bäst på efter många års testande av olika metoder. Många säger att man ska köra TUNGA knäböj osv om dom ska växa, men nope, det funkar inte på mig, jag känner mig bara stum och får ingen kontakt alls.
Men alla kroppar är olika, och det är klart jag kör tungt ibland när det är benpass, för ingen har väl missat att omväxlande träningsmetoder är a och o i styrketräning...
