januari 2015

Mitt allra bästa hälsotips inom hälsokost det är absolut chiafrön! Om du inte hört talas om dessa frön så rekomenderar jag dig starkt att läsa vidare

Jag brukar använda dessa till mina smoothies eller att strö över salladen, blanda in i gröten eller frukostflingorna, ser både väldigt fint ut och är väldigt bra för dig. De smakar inte så mycket, men innehåller massa bra ämnen.

• Innehåller åtta gånger mer omega-3 än lax
• Tre gånger mer fibrer än fullkornsbröd
• Dubbelt så mycket protein som sojabönor

  De finns att köpa på de flesta matbutiker, annars säljs de ofta på hälsokostbutiker.

Herregud vilket oväder vi har idag.. knappt att man vågar sig ut eller hur? Jag pratade med en av mina gulliga kunder just om vårat mörka vinterhalvår i var här i Sverige. Hon berättade det att hon hade haft mycket problem med håravfall och då hon gick till läkaren hade de kommit fram till att hon hade brist på D-vitamin. Det är väldigt vanligt, speciellt om du kanske inte härstammar från norden i grunden. Ju mörkare din naturliga hud är (alltså den hudton du har då du inte är solbränd) desto större d-vitmain behov.

Du kan hitta kosttillskott i hälsoapotek men om du vill gå den naturliga vägen har vi listat lite alternativ vad du kan stoppa i dig för att slippa d-vitaminbrist:

* Lax
* Mjölk
* Inlagd sill
* Blodpudding
* Kyckling m skinn
* Ägg
* Becel gold & flora (smör)

Stay beautiful & keep it healthy

Hej! jag skulle vilja bli blond igen, jag har färgat mitt hår mörkt i två år nu, men nu är jag trött på det här mörka så vill ha tillbaka mitt ljusa hår. men jag vill absolut inte bleka mitt hår!! vad ska jag göra?

När du har obehandlat hår så har du endast dina naturliga pigment i dina hårstrån. När du sedan lägger på en konstgjord färg så tillför du dina hårstrån med nya pigment som täcker över dina naturliga. Så om du exempelvis har färgat ditt naturliga ljusa hår mörkt, kan du inte täcka över den mörka färgen med ytterligare pigment för att få det ljust igen.

Det är ungefär som att måla med en mörk penna på ett papper, då kan du ju inte få bort den mörka färgen genom att klottra över med en ljus penna.. Du måste först sudda bort det mörka för att det ljusa ska synas.

Det är därför man måste bleka håret. Skillnaden mellan färg och blekning är att färg (som sagt) lägger till pigment medan blekning istället tar bort pigment. Därför måste man först bleka håret om man färgat sig mörk och vill bli blond igen. Hur man går till väga beror på utgångläget. Vissa går bra att slinga andra att avfärga

jag har en fråga, varför sliter det så himla mycket på håret när man har det i en fläta, när jag har haft mitt hår i en fläta en hel dag och sedan tar ut den så tappar jag massor av hårtrån? jag som trodde det skulle vara bra för håret?!

Vi tappar vanligtvis ungefär 100 hårstrån per dag. Det gör vi oavsett om vi har det uppsatt eller utsläppt. Skillnaden är att när du har håret uppsatt eller i fläta, då stannar ju alla de där tappade hårstråna kvar i tofsen. Så har du haft flätan i två dygn så kommer du se alla de där 200 hårstråna på en gång. Därför upplevs det som att du tappat massa, fast du egentligen bara tappat det du brukar göra. Bara att du har utsläppt ser du inte alla dessa hårstrån på en gång.

Hejhej
det är så att jag tvättar håret varje dag. Men ändå blir det fett på en gång! Jag använder schmapo för fett hår så jag vet inte va jag ska göra har tom slutat använda balsam på grund av det /flottisen

Schampo är faktiskt ganska så uttrokande för hårbotten. När du överschamponerar torkar du alltså ut din hårbotten vilket leder till att talgkötlarna producerear ännu mer fett för att smörja din uttrokade hårbotten. Det blir alltså en ond cirkel. Jag skulle rekomendera dig att börja med att tvätta håret varannan dag, sedan var tredje osv.
För en hälsosam hårbotten brukar det räcka att tvätta håret med schampo 1-2 ggr i veckan. Balsamet funktion är att förhindra att håret blir torrt och trassligt, detta blir det ju endast i längderna och därför så ska du bara ha balsam i längderna. Då behöver du inte oroa dig att ditt hår blir fett.

Tja, jag tränar en hel del. Därför behöver jag tvätta mitt hår ofta, det blir nästan varje dag eftersom jag tränar mycket. Jag vet att det inte är bra så jag har försökt använda torrschampo istället. Vad är bäst?

Den enda smutsen som vatten inte kan få bort det är fett. Så länge du inte är fet i hårbotten så behöver du alltså inte schampo. Svett består av salter, så det räcker med att skölja igenom håret och sedan kanske ha balsam endast för fuktens skull och så att det doftar bättre.

Så var det en ny vecka åter igen, hoppas ni alla haft en bra helg? Man säger ju att just den här helgen är den fattigaste på hela året. Nog var det kanske lite färre människor ute än vanligt men tror de har att göra med det dåliga vädret också.

Så hur har helgen för oss på Wendys varit? - Well, inte helt odramatist faktiskt.. Jag tror vi alla kan lära oss något utav den här historien faktiskt.

Som ni säkert redan många vet så har vi ju faktiskt solarium här på Wendys Hair, ett bemannat sådant eftersom det bara går att sola då vi har öppet. Dock kände jag för att sola på kvällen efter jag åkt hem från jobbet på fredagen. Något jag senare skulle ångra. Jag har ett obemannat drop in solarium precis där jag bor som har öppet till 22 varje dag. Perfekt tänker jag. Vid halv nio går jag dit för att sola, träffar därpå en byggarbetare som är inne i solariumet och jobbar. Jag reflekterar inte speciellt mycket över hans närvaro utan lägger i mina mynt, därefter går jag in för att sola. Jag har en vana att alltid dra i dörrhantaget flera gånger för att försäkra mig om att det är ordentligt låst, vilket jag gör denna gång också precis som vanligt. Ni kan ju förstå min chock då jag efter att ha solat 15 minuter ser jag något i ögobvrån och tittar upp och ser att dörren är vidöppen. Jag rusar upp, låser och känner paniken stiga inom mig. Jag vet att jag låste. När jag sedan klätt på mig och går ut är byggarbetare som bortblåst, allt är släckt och jag tycks va ensam i lokalen.

Det finns ju inga bevis att det var han som lirkade upp låset, eller om dörren på något magiskt vis öppnade sig utav sig själv. Oavsett anledning till att dörren öppnades så räckte det gott och väl för mig att aldrig sola i ett obemannat solarium igen. Från och med nu kommer jag bara jobba på min bränna här på Wendys. För helt ärligt, man ska aldrig kompromissa med sin egen säkerhet.