maj 2013
Orkade inte blogga igår när jag kom hem från gymmet..
Jag körde ben med gulliga Alexandra Bring och det blev ganska sent,så jag bara käkade kycklingfilé med broccoli och keso och skulle dega lite framför TVn...men då kom jag på att jag måste göra klart arbetsschemat för mina anställda, så det var bara att börja jobba istället, hahaha!
Men som tur är såser jag inte sånt som jobb, jag tycker det är kul att göra sånt :=
Alexandra och jag körde i alla fall ben och det är alltid kul att köra med nån som också vill köra hårt och inte gnäller så fort det börjar göra ont, haha! Det är ju liksom därför vi är på gymmet
Idag är det soligt och varmt ute, 16 grader tror jag att det ska bli!
Så vi ska se vad jag ska hitta på idag, men först så ska jag käka lite frukost ute i min lilla mysiga trädgård
Just det....det på minde mig om att jag måste köpa lite blommor o plantera i krukor, så det blir ännu mysigare....sånt älskar jag!
En av alla folieslingor vi har gjort i veckan!
Den här med en snygg kall blond ton
Jobbade hemma på förmiddagen och drog in sen till salongen...
Ernst Billgren var där och klippte sig...cool kille!
Sen blev det ett ryggpass med lite biceps på det..
Blev ett ganska halvdant pass faktiskt, var inte riktigt taggad o var lite ofokuserad, men det ska jag ta igen imorgon! 
Har fixat mycket hemma ikväll och grejer med barnen..
Det tar mycket tid att hålla ordning både på hus, trädgård och fixasaker för barnen, typ fixa porslinmugg, som dom ska måla på på fritids, lerkruka dom ska så frön i, ordna skogsfrukost.....osv osv....hahah, ja det är en jäkla massa att hålla reda på!
Men jag förbereder allt på kvällarna ochmår bra av att få ordning på allt. En sann kontrollfreak!
Men bara när det gäller sånt, mitt liv och mina dagar vill jag planera så lite som möjligt... FRIHET står högst upp på listan för mig, jag tar livet som det kommer,förutsättningarna och behoven förändras ju hela tiden
Om jag har för mycket inplanerat, så känner jag mig lätt fången och tappar lusten istället. Jag vill känna inspiration i allt jag ska göra, annars blir det ändå inte bra..
Ska bara ta en proteindrink nu, sen sooooova...!
Vissa tycker tydligen att jag kör annorlunda övningar på gymmet ibland och det stämmer nog, hehe..
Men om man har kört på gym i över 20 år, som jag har gjort, så vidareutvecklar men nog gärna vissa väl beprövade övningar och gör så dom passar ens egna behov och kropp.
Jag har bl a lätt att få ont i ena axeln och jag har även en skev höft, så jag har lärt mig att anpassa min träning efter detta och får därför aldrig ont eller andra skador numera.
En välkänd övning kanske jag tycker att den inte alls tar bra på mig, men om jag bara ändrar vissa detaljer, så kan den helt plötsligt ta skitbra!
Det här är ju inte heller något som är typiskt just för mig, så gör nästan alla som är gymvana...
Sen är det ju alltid kul att utsätta sig för nya utmaningar och ge sig f-n på att klara dom...
Många har frågat var jag får dom här övningarna från...
Vissa hittar jag som sagt helt eller delvis på själv, men jag har genom åren lärt mig och fått mest inspiration och idéer från att titta på andra fantasirika på gymmen och så snor jag bara rakt av! Hahahhah...! Det FÅR man göra!
Nuförtiden så kan man också få massa bra idéer genom att titta på vissa "fitness-sidor" på Instagram,där får man mycket inspiration om dom är seriösa och proffsiga..
Så TACK alla duktiga runt om mig, som hjälper mig att göra min träning roligare och effektivare!
